重庆瑜伽教练考证*班

自2017年，阿拉丁瑜伽培训学校被体育局授牌为重庆市瑜伽教练培训和考级考证基地后，每年为社会输出数百名专业的瑜伽老师。统一收费标准和培训教案，打造完善的学前、学中和就业、开馆扶持体系，为致力于成为瑜伽老师的学员提供踏入这个大门的重要*人。
以正位哈他瑜伽学习为基础，系统学习阿斯汤加、流瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、阴瑜伽等特色课程，阿拉丁瑜伽培训学校崇尚高品质教学成果为目标，不仅让学员成为受益于瑜伽的修习者，更成为能够传承瑜伽优良精华的传播者。
    重庆瑜伽教练考证*班告诉你利用瑜伽改善身体平衡
    重庆瑜伽教练考证*班，很多重庆瑜伽教练考证*班学员在练习瑜伽之后发现身体的左右两侧不对称，一些是肩膀一侧高一侧低，一些是背部一边比另外一边鼓，有的是两腿的伸展不同，还有左右腿的平衡不同等等。由此造成重庆瑜伽教练考证*班学员对瑜伽产生误解，觉得是瑜伽导致了这些情况的发生，或者认为自己不适合练习瑜伽。其实这些状况在我们练瑜伽之前就有，只是在瑜伽习练过程中得到了凸显。
    重庆瑜伽教练考证*班，这种不对称大多是由于平时的习惯造成的。比如大多女性为了美观和礼仪经常往一个方向翘二郎腿，由于环境导致长期向一个方向侧卧着看电视，总习惯髋关节推向一边站立，或者经常从事单边的运动，比如网球、羽毛球等，这些都是*造成身体不对称状况的原因。
    重庆瑜伽教练考证*班，瑜伽的练习希望我们有健康平衡的身体，如果身体的外在出现了失衡，很快就会影响到身体内部的经络，进一步到我们的情绪、意识以及我们的心灵。
    重庆瑜伽教练考证*班，那么在体式练习中，如何来改善呢，较简单的一点，就是多练习自己薄弱的一边。如果双腿的力量不一致，就要适当多练习弱的一侧，伸展和平衡的体式也是如此。但是很多重庆瑜伽教练考证*班学员都是在课堂上跟随老师一起练习，重庆瑜伽教练考证*班老师给两侧练习的时间安排基本都是相同的，那怎么办呢？其实瑜伽的练习有很大程度是在意念上，就是说，如果在你比较薄弱的一侧，倾注更多的意识，这一侧的练习就无形中增加了强度。
    重庆瑜伽教练考证*班，还有一个非常好的方法就是练习左右对称的体式，这样的体式有很多，比如婴儿式、下犬式、双腿背部伸展式、蝗虫式、弓式、头倒立、手倒立、山式等等。这些左右两侧对称的体式都可以很好的帮助我们加强薄弱的一侧。
    重庆瑜伽教练考证*班，最后一点需要注意的就是，练习瑜伽的时候，一些重庆瑜伽教练考证*班学员是特别柔软的，其实就需要多一些的力量和稳定性的练习，而一些重庆瑜伽教练考证*班学员非常僵硬的，需要多一些的伸展灵活性的练习。这样让你的身体更平衡，更健康，也可以为更深入的瑜伽冥想练习做好准备。
重庆阿拉丁瑜伽培训学校是重庆市体育局唯--授牌的瑜伽教练培训考级基地，社会体育指导员培训基地、市瑜伽协会培训基地。